好的睡眠，对于促进身心健康是非常重要的。不过很多人的睡眠质量并不好，夜里翻来覆去睡不着十分的常见。睡眠不好，会影响第2天的状态，包括对工作、学习都是有影响，长期睡眠不好更是会影响健康。
今天小编给大家安利一个睡眠小程序，睡眠不好的人可以试试。失眠的感觉很难受，相信很多人都深有体会。其实想要睡眠更好，可以尝试保持安静的睡眠环境，放点轻音乐试试。
以下是小编最近在微信中找到的一个助睡眠小程序，里面包含了非常丰富的轻音乐。事先声明，小程序不是我做的，也无利益相关，纯自己觉得不错，分享下。
1、首先在 微信 中搜索“小睡眠”，然后切换到小程序选项，就可以看到这个小程序（无需下载APP，直接在微信中就能找到），点击进入即可。
2、进入小程序后可以看到，里面有很的助眠相关轻音乐，底部有 声音、助眠、呼吸、推荐、我的选项，各个选项里还有对应的相关轻音乐，如图所示。
3、在 我的 里面可以设置字体大小，还能开启夜间（黑色）模式，如图所示。
4、除了底部有大的分类，在 声音 选项的上方还有非常丰富的细分类，包括 雷雨、江湖、课堂、ASMR、动物、旋律、脑波、生活、城市、宝宝等等，对应的每个细选项中，也有很多的助眠音频，如图所示。
找到自己喜欢的助眠音乐后，点击即可播放。从体验来看，这个助眠小程序还是很不错的，没有广告，且播放的助眠音乐大都时长在五六分钟，播放完就自己关了，不再吵了，不用担心手机一直播放的问题，可以安心入睡。
失眠的原因有很多，如压力大，想太多等，心态很重要。失眠的感觉我懂，希望今天的小技巧可以帮助到大家，让你也能一觉睡到天亮。
